Écrans : plaisir ou dépendance ?

Si les écrans sont souvent un plaisir, permettent de garder le contact avec ses amis, il est parfois difficile de s’en détacher.

57 % des moins de 20 ans déclarent au moins un effet néfaste lié à l’usage des écrans dans la vie courante, en dehors des temps d’étude ou de travail et 11 % des 15-19 ans se sentent déprimés après utilisation des écrans.

Non aux addictions, oui à ma santé

Vous êtes tout le temps sur votre téléphone ? Vous vérifiez vos notifications en permanence ? Vous laissez tomber vos activités préférées ? Vous allez sur les réseaux pour fuir votre stress ou vos angoisses ? Vous avez envie de ralentir mais vous n’y arrivez pas ?

La plateforme créée par le CIDJ intitulée « Non aux addictions, oui à ma santé ! » qui informait déjà sur les addictions à l’alcool, au tabac, au cannabis et aux jeux d’argent et de hasard évolue et intègre dorénavant une rubrique sur les addictions aux écrans.

Cette plateforme propose des conseils, des vidéos, des témoignages, des tests et des contacts utiles pour faire le point et réfléchir aux solutions pour se sortir de ces différentes addictions (tabac, alcool, cannabis, jeux d’argent et de hasard, écrans).

Vous pensez être accro ? Ces 8 signes montrent que c’est peut-être le cas.

Mais pas de panique : il est possible de s’en sortir ! Commencez par essayer ces 6 astuces pour reprendre le pouvoir.

Ça ne suffit pas ? N’hésitez-pas à demander de l’aide ! Parlez-en à un adulte, à vos parents ou prenez rendez-vous dans une consultation jeunes consommateurs.

Pour en savoir plus